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徐々に成果が・・・

みなさんこんにちは

前回書きましたお腹を凹ますドローイン現在も継続中

200gペースで体重が落ち現在70キロジャスト

食事制限はしていないのですが、お腹のインナーマッスルが鍛えられ腹圧が正常になり内蔵が元の位置に戻ることで代謝が上がる。

まさか~と思ってましたが、実際落ちてきました

腹圧がかかることで胃の膨らみも抑えられ摂取量が自然と減少しています。

目標マイナス2キロ!!です

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