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練習の後

みなさんこんにちは

今日はいい天気ですねぇ

昨日は生憎に雨もようでしたが、久しぶりにプライベートの時間で練習をしてきました

あまり激しく動くと膝に負担がかかる為、軽目に汗をかく程度にしました

たまには自主練しないとダメですね・・体が鈍ってきます


晩は美味しい鳥料理を食べて来ました

焼き鳥のハツ(心臓)に皮、鳥もも肉のホイル焼き、チキン南蛮、ブリ大根に季節のサラダなど・・

めっちゃ美味しかったです 


あまりの美味しさに食べすぎてしまい体重は以前69.4㌔とkeep状態です

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