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今日はとても暑いですね

そんなわけで暑い時の豆知識
まず水分は必ず摂るなぜかというと水分が足りない状態になると血液から足りなくなった栄養を補給しちゃうんですねー
そーすると体がどっと疲れるんですねー
なので喉渇いたーと思う前にこまめに水分は摂って下さい
そしてしっかり動いてしっかり汗流しましょう
外でされる方はそれにプラスして帽子も必ずかぶりましょう

それでは楽しいテニスライフをおくってください

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