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みなさんこんにちは


今年に入ってトレーニングをしながら減量を試みています。

3キロほど落ちましたがその後がなかなか落ちません・・・

今日こんなアプリの話を聞きました。
zero_sp_calorie.png
性別、年齢、日常の運動量、目標体重、現体重など項目に従って入力しスタートします。

そうすると1日の摂取カロリーが設定され飲食ごとに食べた内容を入力していきます。
そうすることで自分のカロリー管理が出来るってアプリなんです。

レコーディングダイエットのアプリ版ですね

ちょっと試しにやってみようかな??

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