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週4

みなさんこんにちは

今年に入ってからトレーニングを継続していますがなかなか成果が出にくいですねぇ・・・

体重は76キロ→73キロ(-3キロ)でストップ

身体はひとまわり大きくなったので筋肉量はUP

お腹周りのお肉がなかなか取れないですねぇ

嫁さんが僕の食事に気をつけて献立してくれてるんですが夜が遅いんでねぇ・・代謝も昔より明らかに落ちてるから成果が数字に出にくいのかも?

今は週4回、向日市民体育館のトレーニング室に行って筋力UPに汗を流しています


最終的にはこんな感じかな?
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