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遅番

みなさんこんにちは

今日も午後出勤の前にトレーニング行って来ました
20140713_203255縮小
ベンチプレス75キロを5~6回1セット×5
右肩が筋肉痛

水曜日の晩は堀川通りを走ってました
20140716_215228縮小
20140716_215240縮小
右に出ている看板
中国料理「千龍」中国人がやっていてまあまあ美味しいですよ

この日は宵山やったし浴衣姿の人が多かったなあ

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