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趣味

みなさんこんにちは

今日は筋トレネタです。(って言うかこれしかないかも)

最近はベンチプレス100kgに体を慣れさせるトレーニングをしてます。
Screenshot_2015-08-28-17-07-44縮小
まずは1回をきっちり上げる練習!!(この時すでに血管キレそうになってます(笑))
Screenshot_2015-08-28-17-07-46縮小
ここで拳1個分まで下げます。(かなりキツイです)
Screenshot_2015-08-28-17-07-48縮小
ここから持ち上げるんですが重さに負けそうになります。(そこは精神力でカバー)
Screenshot_2015-08-28-17-07-55縮小
ラスト!ここまで来たらすでに血管1,2本は切れてますねえ(笑)
Screenshot_2015-08-28-17-07-57縮小
この1回上げる練習を最近やってます。(最大筋力アップのトレーニング方です)

全くテニスに関係ないトレーニングです。(趣味ですね)

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