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InBody(2回目)

みなさんこんにちは

昨日ジムで2回目の体内測定InBodyをしてきました。
20151217_171857縮小
結果は、1ヶ月前と比べ体脂肪率が0.8下がり10.3%になりました

体脂肪率9%まで頑張りたいと思います

最近TABATA SONGを聴きながらトレーニングしてます
Screenshot_2015-12-17-17-11-53縮小
これは20秒運動して10秒インターバル×8セット(4分)のトレーニング方法なんですが、
これが死にそうにキツイ

でもガンバるぜ

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